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问:各种干果的营养价值

2019-10-09 14:16:41
答:

桂圆 、人参果、 杏仁、 开心果、 腰果 、猕猴桃干、 地瓜干、 话梅、 情人梅、 菠萝干、 蜜枣、 香蕉干、 蚕豆 、山楂制品、 西瓜子、 南瓜子的营养价值:

1、桂圆:桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。桂圆除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。

各种干果的营养价值(图1)

2、人参果:人参果果实有淡雅的清香,果肉清爽多汁,风味独特。具有高蛋白、低糖、低脂外,还富含维生素C,以及多种人体所必需的微量元素,尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。因此人参果有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、美容等功能。

各种干果的营养价值(图2)

3、杏仁:杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁,味道微甜、细腻,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北方产的杏仁则属于苦杏仁,带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著;但苦杏仁一次服用不可过多,每次以不高于9克为宜。

各种干果的营养价值(图3)

4、开心果:开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,助于机体排毒。开心果 又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

各种干果的营养价值(图4)

5、腰果:腰果能补充体力、消除疲劳,适合易疲倦的人食用,还能使皮肤有光泽、气色变好,还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女,甚至能控制癌症病情,食用腰果可以强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重。

各种干果的营养价值(图5)

6、猕猴桃干极速飞艇彩:猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

各种干果的营养价值(图6)

7、地瓜干:和血补中、宽肠通便、增强免疫功能、防癌抗癌、抗衰老、防止动脉硬化

各种干果的营养价值(图7)

8、话梅:健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢

各种干果的营养价值(图8)

9、情人梅:具有补气壮身、止咳平喘、益智安神等功效,可治疗体虚无力;腰膝酸痛、血管软化、高血压、神经衰弱、肺虚咳嗽、胃病、小儿佝偻等。

各种干果的营养价值(图9)

10、菠萝干:菠萝干有止渴、通乳、补中益气的功效。菠萝蜜干内含丰富的糖类、蛋白质、维生素B1、B2、B6、C、矿物质以及脂肪油,食用后可加强体内纤维蛋白的水解作用,将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解,从而改善局部血液、体液循环,使炎症和水肿吸收、消退,对脑血栓及其它血栓引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

各种干果的营养价值(图10)

11、蜜枣极速飞艇彩:提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。

各种干果的营养价值(图11)

12、香蕉干:香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质,常食能起到维持体内钠钾平衡,利尿消肿调节血压的作用。补充能量:香蕉片富含糖类,食用后能为人体提供能量。减肥极速飞艇彩:香蕉片中含有大量的膳食纤维,食用后容易产生饱感,能起到促进肠胃蠕动,有促进代谢的作用。 

各种干果的营养价值(图12)

13、蚕豆:有增强记忆力的健脑作用,能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。

各种干果的营养价值(图13)

14、山楂制品极速飞艇彩:具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

各种干果的营养价值(图14)

15、西瓜子:西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;还有健胃、通便的作用;且有降低血压的功效,有助于预防动脉硬化;能降压,并能缓解急性膀胱炎之症状;还具有利肺,润肠,止血,健胃等功效。

各种干果的营养价值(图15)

16、南瓜子极速飞艇彩:具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;且主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

各种干果的营养价值(图16)


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